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〜池袋のおとなり要町駅前〜

若返り素顔になれるお顔の整体+トータルバランスケアサロンshinesRoomです。

 

お顔のコリ。気づいたことございますか??

パソコンやスマホ、同じ姿勢が続くこと、また目を使い続けることで、
首や肩も凝り固まり、血流やリンパの流れが悪くなります。
すると、気付かないうちに表情が固まってしまって、
◆表情筋が衰えてしまうことでお顔のコリに繋がります。

お顔のコリから、
たるみ、むくみ、疲れ顔、ほうれい線、シワ、、
などを引き起こす原因にもなってしまうのです。
そこで、
簡単にできる☆お顔のコリをほぐすセルフケア(表情筋にアプローチ)をご紹介いたしますね。

 

①まず、ほっぺ。
・頬骨の下に手のひらの付け根を合わせ、引き上げるように外回しに手を動かしていきます。
→面で押し上げ。
(方向は、お顔中心部からくるくると耳の方に向かって行いましょう。)
そのままこめかみをじんわり押します。
・頬骨の下側に親指を合わせ、やや上に向かって優しく押し上げます。
→点で押し上げ。

②次に、目のまわり。
人差し指と中指の二本でタッピング(トコトコ歩かせながら)目のまわりん1週ぐるりと指で歩いていきます。

 

③ほうれい線。おでこのシワ。
ほうれい線は、外側に伸ばすように、指の腹で優しく押し上げていきましょう。
おでこのシワは、手のひらを縦にあて、ぐーっと上に引き上げます。
→押すのではなく、上に上に引き上げるイメージ!

 

④ほおの下側
手のひらの付け根を顎ラインに合わせたら、一段、二段、三段、四段、というように、少しずつ頬骨に近づきながら押し上げていきます。

 

⑤あごのたるみ
お顔を真上に上げ、手のひらを合わせたら、
あご・首・鎖骨まで、手のひらを優しくすべらせていきましょう。
最後は、鎖骨から脇の下へ流すようにすべらせていきます。

 

☆お顔のコリが解消され、お顔がいつもよりあたたかくなり、ほおが柔らかくなることを感じていただけるでしょう☆

 

知らず知らずのうちに溜まってしまうお顔のお疲れに。
ぜひお試しくださいませ。

 

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今年のお疲れは今年のうちにリセット!頭からつま先まで全身ほぐして緩める、

▶︎お顔の整体+トータルバランスケア

ご来店お待ちしております。

 

 

 

kana